Training gezond door voeding

Training gezonde voeding en de juiste lichaam balans

In deze 2 uur durende training leer je slimme voedingskeuzes maken. We maken je bewust van de relatie tussen voeding, energie en je lichaam. Door de juiste voeding verbetert je functioneren en vergroot je vitaliteit.

In deze training komen o.a. de volgende onderdelen aanbod:

1. Een uitleg hoe de spijsvertering werkt.
2. De evolutie en het effect van een dieet.
3. Energiebehoefte per persoon man en vrouw (kcal).
4. Een gezond gewicht hoe weet je dat.
5. Berekening BMI(Body Mass Index) middel omtrek vetpercentage.
6. Hoeveel moet je afvallen om het gezonde gewicht te behalen.
7. Verhouding juiste voedingsstoffen.
8. Het zelf maken van een dagmenu met de juiste bouwstoffen dit uitwerken op papier of tablet.
9. Het lezen van etiketten en waar je op moet letten bij het kopen.
10. ADH=aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines en mineralen.
11. Demonstratie van een aantal gerechten met de juiste bouwstoffen.
12. Een gerechten die wij demonstreren wordt genuttigd na de cursus.

De kosten voor deze training zijn € 95,00 (exclusief 21% BTW)

Locatie: De Basis Soesterberg.

Uiteraard is het ook mogelijk om zelf een locatie aan te geven kosten bedragen dan € 85,00 (exclusief 21%).

Minimaal 10 personen.

Uitbreidingsmogelijkheden:

• Lunchbuffet met de juiste bouwstoffen. Vanaf 10 personen zijn kosten €
• Dinerbuffet met de juist bouwstoffen. Vanaf 10 personen zijn kosten €